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Vida Saludable

Cuerpos para el verano, nuevo artículo de Adrián González y Víctor Barrios

  • Fecha : 21/04/2014

Cuerpos para el verano, nuevo artículo de Adrián González y Víctor Barrios



Se acerca la temporada estival y ya se nota en los gimnasios la afluencia
de gente que quieren conseguir tener un cuerpo esbelto para mostrar en la
playa y para sentirse más observado y gustar más.

No cabe la menor duda de que en la sociedad actual, el culto al cuerpo va
en aumento y forma parte del día a día de la mayoría de las personas.

cuidar el cuerpo e intentar tener un buen aspecto no es algo negativo, pero
si puede convertirse cuando esto pasa a formar la prioridad absoluta de
nuestra vida desde que nos levantamos, en ese momento el culto al cuerpo
comienza a tener connotaciones obsesivas que a determinadas edades puede
derivar en graves problemas psicológicos.


Una cosa que tenemos que tener clara, que sabemos los profesionales del
entrenamiento y la nutrición es que más que culto al cuerpo obsesivo
debemos tener un estilo de vida saludable los 12 meses del año.

CONSEJOS PARA MEJORAR NUESTRO FISICO Y NUESTRA SALUD Y PODER DISFRUTAR
MEJOR DEL VERANO:

1. Reduce el consumo de dulces y grasas saturadas.

2. Practica ejercicio en gimnasios o al aire libre todos los días
preferiblemente por la mañana.

3. Lleva una alimentación variada con un aporte proteínico derivado sobre
todo de pescados .

4. Mantenerse hidratado durante todo el día. Beber mucha agua mineral y
alguna bebida isotónica.

5. No beber alcohol en exceso.

6. Evitar el estrés.

7. Disfrutar de paseos al aire libre y de la naturaleza.

8. Evitar las cenas copiosas.

9. Consumir frutas y verduras frescas.

10. Viajar.


ADRIÁN GONZALEZ
adrian@ifbbacdemyvictorbarrios.com

VICTOR BARRIOS
www.victorbarrios.es

Fuente:





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